၁။ မုန်ညင်းစော (၃) စည်း
၂။ ခရမ်းချဉ်သီး (၁၀) သား
၃။ ဝက်နံရိုး (၃၀) သား
၄။ ဆား အနည်းငယ်
၅။ နနွင်း အနည်းငယ်
၆။ မှည့်လိမ်ဖတ် အနည်းငယ်
၇။ နံနံပင် အနည်းငယ်
၈။ ငရုတ်သီး (၂) တောင့်
ပထမဦးစွာ ဝက်နံရိုးကိုဆား၊ နနွင်းအနည်းငယ်နယ်ပြီး နူးလာသည်အထိ ရေနှင့်ပြုတ် ရပါမည်။ ဝက်နံရိုးနူးလာပြီဆိုပါက အနေတော်လှီးထားသည့် ခရမ်းချဉ်သီးနှင့် ရေဆေးထား သည့် မုန်ညင်းကိုထည့်ရပါမည်။ ပြီးလျှင် မှည့်လိမ်ဖတ်ထည့်ရပါမည်။ အားလုံးပြီးပါက ငရုတ်သီး (၂) တောင့်နှင့် နံနံပင် အနည်းငယ်ထည့်ပါ။ ထိုအခါ အနံ့အရသာနှင့်ပြည့်စုံပြီး ခံတွင်းမြိန်စေမည့် ရှမ်းရိုးရာမုန်ညင်းစောကိုရရှိမည်ဖြစ်ပါသည်။
တိုင်းရင်းသားများ၏ ရိုးရာအစားအစာများအား လေ့လာသိရှိရန်ရန် ဖော်ပြထားပါသည်။
ဆက်လက်ဖတ်ရှုပါရန်
တိုင်းရင်းသားများ၏ ရိုးရာ ယဉ်ကျေးမှု ဓလေ့ထုံးစံများအား လေ့လာသိရှိရန်ရန် ဖော်ပြထားပါသည်။
ဆက်လက်ဖတ်ရှုပါရန်
တိုင်းရင်းသားများ၏ ပွဲတော်များ နှင့် အထိမ်းအမှတ်နေ့များအား လေ့လာသိရှိရန်ရန် ဖော်ပြထားပါသည်။
ဆက်လက်ဖတ်ရှုပါရန်
တိုင်းရင်းသားများ၏ လူမျိုးစားများ နှင့် နေထိုင်ရာ အရပ်ဒေသများအား လေ့လာသိရှိရန်ရန် ဖော်ပြထားပါသည်။
ဆက်လက်ဖတ်ရှုပါရန်
တိုင်းရင်းသားများ၏ ရိုးရာ ယဉ်ကျေးမှု ဓလေ့ထုံးစံများအား တစ်နေရာတည်းတွင် လေ့လာသိရှိရန်ရန်အတွက် ပြည်ထောင်စုတိုင်းရင်းသားကျေးရွာ အနေဖြင့်ဖော်ပြထားပါသည်။
ဆက်လက်ဖတ်ရှုပါရန်